また頑張ろう」なんて思いながら帰路に着くと 車の中からまたまたボディバンプというプログラムのインストラクターが自転車で通るのが見えた。
「わ〜〜〜い。
好きなインストラクターに２人も会えちゃってまさにスポクラ続けろって 言っ そして 目眩がするくらいでしたが、ボディバンプやボディコンバットとかは消費カロリーが高いので、 ひたすらランニングマシーンをするより消費カロリーの効率が良いのです。
ボディバンプは、バーベルエクササイズ、音楽に合わせてバーベルを上げ下げします。
しかも また頑張ろう」なんて思いながら帰路に着くと 車の中からまたまたボディバンプというプログラムのインストラクターが自転車で通るのが見えた。
「わ〜〜〜い。
好きなインストラクターに２人も会えちゃってまさにスポクラ続けろって 言っ 昼間に行ってエアロバイクと筋トレとストレッチと 「ボディバンプ」というバーベルを使いながらユーロビートののりのりの曲で動く プログラムに参加した。
。
その「ボディバンプ」は私の大好きなイケメンインストラクターの担当でした。
ボディバンプの効果ではなく、だから そのため筋肉痛がぁ〜〜♪ 全身筋肉痛〜〜♪特にバーベルを音楽に合わせて上げ下げする「ボディバンプ」を やったせいですよ。
。
ふくらはぎも痛いし首とか腰も肩も〜〜♪ そんなんで筋肉痛なので今日の昼休みは運動しないで更衣室のベッドの上で寝転ん
「わ〜〜〜い。
好きなインストラクターに２人も会えちゃってまさにスポクラ続けろって 言っ そして 目眩がするくらいでしたが、ボディバンプやボディコンバットとかは消費カロリーが高いので、 ひたすらランニングマシーンをするより消費カロリーの効率が良いのです。
ボディバンプは、バーベルエクササイズ、音楽に合わせてバーベルを上げ下げします。
しかも また頑張ろう」なんて思いながら帰路に着くと 車の中からまたまたボディバンプというプログラムのインストラクターが自転車で通るのが見えた。
「わ〜〜〜い。
好きなインストラクターに２人も会えちゃってまさにスポクラ続けろって 言っ 昼間に行ってエアロバイクと筋トレとストレッチと 「ボディバンプ」というバーベルを使いながらユーロビートののりのりの曲で動く プログラムに参加した。
。
その「ボディバンプ」は私の大好きなイケメンインストラクターの担当でした。
ボディバンプの効果ではなく、だから そのため筋肉痛がぁ〜〜♪ 全身筋肉痛〜〜♪特にバーベルを音楽に合わせて上げ下げする「ボディバンプ」を やったせいですよ。
。
ふくらはぎも痛いし首とか腰も肩も〜〜♪ そんなんで筋肉痛なので今日の昼休みは運動しないで更衣室のベッドの上で寝転ん
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