「夢中になるもの一緒にさがそ♪Ｌｅａｆ Ａｎｇｅｌ 〜アロ ...ヒップアップ

ミスユニバースの森理世さんが エクササイズをやって 未公開はヒップアップの エクササイズで みんなでやっていて 大倉君がトイレを我慢していた このエクササイズは 良さそうだったから 録画を見直して、 一緒にやろうとおも〜う その後 また 今日はサラットだけで助かった。

ウォーキングが出来ないからスノーシューを引っ張り出した。

これで１５分も雪原ってか田んぼで歩くだけで、腹筋、背筋足もパンパン。

お尻のヒップアップに最高のエクササイズ。

昨日から煮込みだしたポトフ。

また ヒップアップ効果とウエストが細く見えると母が言ってくれたのでがんばってつけてはやくなれてみたいと思います。

スーパーホックがついているのもうれしかったです。

●●● 補正下着 - シーシーラインリメイク ●●● 補正下着 - シーシーラインリメイク お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。

朝、日差しが出るとやっぱり暖かく感じますね。

腰ひねり（左右４００回） ★腰のくびれが出てきます。

お腹周りを引き締めます。

ヒップアップって聞いたことある？だから一昨日譜面整理の作業中、床一面紙だらけになり 体勢が懐かしのゲーム Twister 状態に。

おかげで昨日からお尻が筋肉痛です（笑） ヒップアップ効果は…無いよね、一日じゃ。